Come lavarsi i denti: 6 consigli per farlo nel modo corretto

1. Usare il quantitativo giusto di dentifricio
   La quantità di dentifricio da utilizzare deve coprire solo una parte delle setole. Solo in questo modo viene favorita una pulizia profonda.
2. Iniziare la pulizia
   Il gesto deve essere delicato e non eccessivamente energico, per evitare di infiammare le gengive. I movimenti da fare devono essere circolari e alternati a spazzolamenti dall’alto verso il basso per l’arcata superiore, dal basso verso l’alto per quella inferiore. Il movimento giusto va dalla radice all’estremità del dente.
3. Inclinare le setole di 45°
   In questo modo è possibile raggiungere gli interstizi tra i denti e massaggiare le gengive. La pulizia della parte interna dei denti anteriori, invece, prevede che l’inclinazione sia verticale rispetto all’arcata dentaria.
4. Pulire entrambe le arcate
   L’operazione può iniziare indistintamente da quella superiore o da quella inferiore, ma è fondamentale ricordarsi di pulire entrambe le arcate.
5. Spazzolare gruppi di denti
   È buona regola ripetere ogni movimento almeno 5 volte sia per la zona interna che per quella esterna, spazzolando i denti a coppie oppure tre alla volta.
6. Spazzolare la lingua
   Questa pratica serve ad eliminare i batteri accumulati.

Come lavarsi i denti con lo spazzolino elettrico

Strumento sempre più diffuso nell’igiene orale domiciliare, tanto da scavalcare nelle preferenze lo spazzolino manuale grazie alla sua precisione e alla sua facilità d’uso, lo spazzolino elettrico ha delle regole diverse da osservare.

Per ottenere un risultato ottimale, infatti, è opportuno appoggiare le setole su ogni dente e angolarle negli spazi interdentali per circa dieci secondi. Una volta completata l’operazione su un dente occorre passare su quello adiacente, ripetendo tutto su ciascuna corona per entrambe le arcate dentarie.